모유수유에도움되는 음식1 출산 후 몸의 회복을 도와주고 모유 수유에 좋은 음식들 출산을 하고 난 이후에는 몸의 회복을 위해서 신경을 써야 하는데요. 이 시기에는 건강을 위해서라도 영양소가 풍부한 건강한 음식들을 챙겨 먹는 것이 좋아요. 꼭 모유 수유를 하지 않더라도 말이죠. 모유 수유를 하시는 분들이라면 조금 더 가려야 하는 음식들도 많고 영양소도 부족하지 않게 잘 챙겨드셔야 하는데요. 오늘은 출산 후 몸의 회복을 도와주고 모유 수유에 좋은 음식들에 대해서 알아볼게요. 산후조리를 하는 기간 내에는 콜라나 커피와 같은 카페인이 들어간 음료와 음식들은 피해야 하며, 너무 단단하거나 짠 음식들, 맵거나 자극적인 음식들도 피하셔야 해요. 또한 튀긴 음식도 도움이 되지 않는다고 해요. 그리고 산후조리 기간에는 회음부가 온전히 회복되지 않아 통증이 있어서 변비가 조금 더 쉽게 생긴다고 하는데요.. 육아의발견 2023. 5. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
