전체 글52 출산 후 몸의 회복을 도와주고 모유 수유에 좋은 음식들 출산을 하고 난 이후에는 몸의 회복을 위해서 신경을 써야 하는데요. 이 시기에는 건강을 위해서라도 영양소가 풍부한 건강한 음식들을 챙겨 먹는 것이 좋아요. 꼭 모유 수유를 하지 않더라도 말이죠. 모유 수유를 하시는 분들이라면 조금 더 가려야 하는 음식들도 많고 영양소도 부족하지 않게 잘 챙겨드셔야 하는데요.오늘은 출산 후 몸의 회복을 도와주고 모유 수유에 좋은 음식들에 대해서 알아볼게요.산후조리를 하는 기간 내에는 콜라나 커피와 같은 카페인이 들어간 음료와 음식들은 피해야 하며, 너무 단단하거나 짠 음식들, 맵거나 자극적인 음식들도 피하셔야 해요. 또한 튀긴 음식도 도움이 되지 않는다고 해요. 그리고 산후조리 기간에는 회음부가 온전히 회복되지 않아 통증이 있어서 변비가 조금 더 쉽게 생긴다고 하는데요. .. 육아의발견 2023. 5. 25. 더보기 ›› 햇볕이 강한 여름철 아기 피부 건강을 위해서 필요한 생활 습관들 태풍 영향으로 갑작스럽게 온도도 떨어지고 비 소식도 들리더라고요. 태풍이 오기 전에는 꼭 여름처럼 온도가 많이 올랐었는데요. 여름이 되면 매일 뜨거운 햇볕으로 인해서 어른들도 피부 관리를 꼭 해야 하는 계절인데, 피부가 여리고 약한 아이들은 더더욱 신경을 써주셔야 해요. 오늘은 햇볕이 강한 여름철 아기 피부 건강을 위해서 필요한 생활 습관에 대해서 알려드리도록 할게요.보통 신생아 아기들은 외출을 할 일이 거의 없기 때문에 병원 검진을 위해서 외출을 하는 일이 대부분일 거예요. 이런 경우에 외출을 할 때에는 햇볕이 가장 강한 시간대는 피하고, 강한 햇볕에 피부가 바로 노출이 되지 않도록 잠깐 이동을 할 때에는 수건으로 가려주거나 혹은 자외선으로부터 아이가 바로 노출이 되지 않도록 양산이나 모자 등으로 직접.. 육아의발견 2023. 5. 23. 더보기 ›› 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
