적절한 시기에 신생아 아기 이유식을 시작해야 하는 이유는?
모유나 분유를 열심히 먹던 아기들은 어느 시기가 되면, 모유나 분유만으로는 더 이상 필요한 영양소 섭취가 불가능한 상태가 되면서, 이유식을 시작해야 하는 시기가 찾아오게 되는데요. 처음부터 어른들처럼 모든 음식을 먹을 수 있는 것이 아니기 때문에 더욱 신중하고 조심스럽지만 꼭! 시작해야 하는 것이 바로 이유식이라고 할 수 있어요.
오늘은 적절한 시기에 신생아 아기 이유식을 시작해야 하는 이유에 대해서 알아보도록 할게요.
이유식은 모유나 분유와 다르게 고형식을 의미하는데요. 어른들이 먹는 완전한 고형식을 의미하는 것은 아니지만, 시작은 많이 묽은 형태의 반고형식으로 하더라도 결론적으로는 일반적으로 먹는 식사처럼 고형식으로 가기 위한 준비를 하는 단계라고 할 수 있어요.
그리고 이가 없던 아이들의 치아가 하나, 둘 나오기 전에 미리 시작하는 것도 씹는 연습을 하기 위해서이기도 한데요. 처음부터 음식을 잘 씹고 삼킬 수 있게 되는 것이 아니기 때문에 아주 묽은 미음을 시작으로 씹는 연습과, 삼키는 연습을 하게 될 거예요.
이유식을 제때 시작하지 않으면 아이의 성장에 필요한 영양소가 부족해지면서 아이의 성장에도 악영향을 줄 수 있어요.
적절한 시기에 이유식을 시작하지 않는 경우 아이의 면역력이 떨어져 각종 질환에 걸릴 위험이 높아지고, 철분과 같은 영양소가 많이 부족해지면서 빈혈의 위험도 높아지기에 생후 6개월 무렵부터 조금씩 이유식을 시작하는 것이 중요하죠.
이유식은 무작정 어른들이 먹는 음식을 먹이는 것이 아니라 미음부터 시작해 아이의 연약한 소화 기관과 음식을 씹고 삼키는 방법을 스스로 터득할 수 있도록 시간을 두고 조금씩 다양한 음식으로 늘려가는 형태로 시작을 하셔야 해요.
처음부터 너무 딱딱한 음식이나 한 번에 다양한 음식을 아이에게 먹이게 되면, 음식물에 있는 성분으로 하여금 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 소화 기관이 완전히 발달하지 않아 소화 장애가 발생되는 등의 다양한 문제들이 생길 수 있어요.
이유식 시기가 늦어도 생후 6개월이라고는 하지만, 조금 더 이르게 시작을 하거나 혹은 조금 더 시간이 걸리는 아이들도 물론 있을 수 있어요.
대부분 아이들이 적절한 신호를 보내는데, 아빠나 엄마가 먹는 음식을 보면서 자신도 맛보고 싶어서 입을 벌리거나 오물오물 씹는 등의 모습을 아이가 따라 할 때가 있을 거예요. 이런 모습들이 보인다면, 이유식을 시작한 시기라고 볼 수 있어요.
그리고 이유식을 시작하게 되면, 생후 12개월 이내에 모유나 분유가 주식이었던 것에서 이유식이 주식인 것으로 천천히 넘어가야 해요.
그렇다고 해서 단번에 모유나 분유를 완전히 끊는 것은 아니고, 이유식을 먹은 이후에 부족한 부분을 채워주는 등의 형태로 섭취를 하되, 분유를 12개월이 넘을 때까지 주는 것은 좋지 않다고 하는데요. 이렇게 오랜 시간 분유를 끊지 않고 먹게 되면, 비만의 위험이 많이 높아져 문제가 될 수 있다고 해요.
만약 아이가 분유나 모유를 끊기 힘들어하는 경우라면, 단번에 끊기보다는 생후 12개월 이후 생 우유로 조금씩 바꿔주는 것이 좋아요.
이유식의 재료를 추가할 때는 한 번에 하나씩 재료를 추가하는 형태로 하셔야 하는데요. 대략 일주일에서 2주 정도의 텀을 두고서 재료를 추가하는 형태로 아이에게 별다른 문제는 없는지 체크를 하시면서 이유식을 진행하셔야 해요. 한 번에 여러 가지 재료를 추가해서 먹이는 경우 아이에게 문제가 생겼을 때, 어떤 재료로 인한 문제인지를 바로 파악하기 힘들기 때문인데요.
한 번에 하나씩 재료를 추가해 아이에게 알레르기 반응이 나타나지는 않은지 체크해 보면서, 최소 일주일에서 2주 정도 텀을 두고 추가하는 것이 가장 안전한 방법이에요.
그리고 이유식을 시작할 때에는 서툴고 받아먹는 것보다 흘리는 것이 많다고 하더라도, 숟가락으로 떠서 아이에게 먹여 주셔야 해요. 보통 묽게 만들어서 젖병에 넣어 빨아먹도록 하는 경우가 있는데, 이는 아이가 음식을 먹는 연습을 하는 것에 전혀 도움이 되지 않으며 음식물의 식감이나 맛 등을 느끼는 것에도 큰 차이를 보이기 때문에 중요한 부분이기 때문에 꼭 숟가락을 활용해서 먹이셔야 해요.
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